Para muchos atletas, las comidas con alto contenido proteico son fundamentales. En general, las dietas para estas personas se basan en el consumo de carnes, ya que estas son fuentes primordiales de estos nutrientes. Aún así, muchos no conocen el alto contenido de proteínas que muchos vegetales poseen. Incluso, pueden

Existen muchas recetas de vegetarianos capaces de ser degustadas por cualquier tipo de persona. En este post destacamos 3 de ellas, enseñando a cómo prepararlas. Falafel Uno de los platos más deliciosos de la cocina árabe. El falafel esta elaborado básicamente por garbanzos, mezclados con otros ingredientes que le otorgan